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卤肉米饭的营养与禁忌

来源:www.jienuoyiliao.com 时间:2024-07-11 16:03:59 作者:第一禁忌网 浏览: [手机版]

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卤肉米饭的营养与禁忌(1)

  卤肉米饭广受欢迎的传统美,既美又营养KiH。卤肉米饭的主要米饭和卤肉,米饭富碳水化合物和蛋白质,而卤肉则富的蛋白质和脂肪。本将介绍卤肉米饭的营养价值和禁忌

一、卤肉米饭的营养价值

1. 碳水化合物

  卤肉米饭的主要米饭,米饭富碳水化合物,人体能量的主要来源之一来自www.jienuoyiliao.com。每100克米饭中有约77克碳水化合物,可以为人体提供足够的能量。

  2. 蛋白质

卤肉米饭中的卤肉富的蛋白质,人体细胞的重要组部分。每100克卤肉中有约20克蛋白质,可以为人体提供足够的蛋白质jienuoyiliao.com

3. 脂肪

  卤肉米饭中的卤肉有一定的脂肪,脂肪人体的重要能量来源之一。每100克卤肉中有约20克脂肪,可以为人体提供足够的能量。

  4. 维生素

卤肉米饭中富的维生素B1、B2、B6和烟等维生素,这些维生素对人体的新陈代谢和神经系统功能有重要作用来源www.jienuoyiliao.com

5. 矿物质

卤肉米饭中富的钾、钙、镁、铁和锌等矿物质,这些矿物质对人体的生长发育和骨骼健有重要作用。

卤肉米饭的营养与禁忌(1)

二、卤肉米饭的禁忌

  1. 高血压患者

  卤肉米饭中的卤肉有较高的盐分和脂肪,高血压患者应该尽量避免用。

  2. 肥胖者

  卤肉米饭中的卤肉有较高的脂肪和热量,肥胖者应该适量第.一.禁.忌.网

  3. 肝脏疾病患者

卤肉米饭中的卤肉有较高的脂肪和胆固醇,肝脏疾病患者应该避免用。

  4. 肾脏疾病患者

  卤肉米饭中的卤肉有较高的蛋白质,肾脏疾病患者应该适量用。

  5. 过敏体质者

卤肉米饭中的卤肉可能会引起过敏反应,过敏体质者应该避免第一禁忌网

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